Dường như nỗi lo bị gù lưng cũng là nỗi lo
chung của nhiều bạn trẻ hiện nay. Bởi lẽ trên các diễn đàn không hiếm
những chủ đề bàn luận như: "Em 19 tuổi bị gù lưng, giờ còn chữa được không?" hay "Bạn trai lưng gù, phải khuyên làm sao?" hoặc "Ngồi văn phòng nhiều có bị gù lưng không?", …
Gù lưng ở người trưởng thành là gì?
Tật gù lưng ở người lớn là do rối loạn
phát triển cột sống ở các phần như xương đốt sống, đĩa đệm, cơ, gân và
dây chằng. Từ đó, các bệnh như loãng xương, thoái hóa đĩa đệm, yếu cơ
phần lưng dưới sẽ lần lượt xuất hiện. Ngoài việc lưng cong mất thẩm mỹ,
người bị gù còn phải chịu các cơn đau lưng, đau cổ, ợ chua và khó đi
đứng khi sinh hoạt.
Nguyên nhân gây gù lưng cụ thể như:
+ Do bẩm sinh.
+ Ngồi không đúng cách hoặc ngồi quá lâu trước máy vi tính.
+ Không chịu khó vận động thể thao.
+ Lao động quá nặng hoặc thường xuyên mang vác vật nặng không đúng cách.
+ Do có thói quen khom người.
Biện pháp phòng và chữa trị kịp thời trước khi tật gù lưng ám ảnh bạn:
+ Năng luyện tập thể dục thể thao.
7 động tác thể dục dễ thực hiện lại tốt cho cột sống.
+ Lựa chọn loại bàn ghế phù hợp với cơ thể và tránh ngồi yên tại chỗ quá lâu.
+ Ăn nhiều rau xanh, hoa quả và các thực phẩm chứa nhiều canxi, vitamin D.
+ Không mang vác quá nặng hoặc nên sử dụng balo có quai đeo đúng chuẩn.
Có lẽ bạn vẫn không biết rằng phần lớn
giới trẻ hoặc dân văn phòng hiện nay dễ bị gù lưng đều chẳng phải do lao
động chân tay vất vả mà chính là vì mang cặp, xách, balo sai cách với
tải trọng không phù hợp với cơ thể.
Balo có quai đeo ôm sát bờ vai đúng chuẩn sẽ giúp bạn phòng ngừa được tật gù lưng ở người lớn.
Do đó, việc lựa chọn chiếc balo chuẩn
chính là một trong những tiêu chí quan trọng để tránh tật gù lưng. Mặc
dù trên thị trường hiện nay có rất nhiều mẫu mã để bạn lựa chọn nhưng
không vì thế mà việc mua được mẫu balo tốt và ưng ý lại trở nên dễ dàng
hơn. Ngoại trừ tiêu chí về giá cả và chất lượng, bạn còn phải lo lắng về
độ uy tín của thương hiệu balo mà mình chọn sử dụng.
Nhận xét
Đăng nhận xét